开始之前
你需要一个 ChatGPT 账号，还要有想连接的那个应用的账号，比如连 Gmail 就需要 Google 账号。套餐和工作区不同，结果也不同。OpenAI 的教程说，你能用哪些插件和操作，取决于这两样，所以同事的列表可能比你的长。
有三个词会反复出现。连接器（connector）是 ChatGPT 和某一个应用之间的连接，ChatGPT 因此能读取它，或者替你在里面操作。OAuth 是这类连接用的登录方式：你批准一份权限清单，这些权限叫权限范围（scope），应用交给 ChatGPT 一个只带这些权限的令牌，而不是你的密码。MCP，也就是模型上下文协议，是许多连接所基于的开放标准，Mindket 的 MCP 指南用平实的话讲清了它。
这个菜单的名字因页面而异：API 指南叫连接器，教程叫 Plugins。后面的时间线列出了带日期的条目。
六步连上 Gmail
这些步骤依据 OpenAI 针对 ChatGPT 桌面应用的两份教程。以 Gmail 为例，是因为两份教程都用它。
- 打开 Plugins。在 ChatGPT 桌面应用里，点侧边栏的 Plugins。OpenAI 的页面还写明，这份列表也在
chatgpt.com/plugins。 - 找到应用。搜索 Gmail。OpenAI 的一个页面说要选择 Install，而两个页面上的卡片按钮写的都是 Add，你看到哪个就点哪个。
- 连接之前先看一眼。OpenAI 说要检查账号和所请求的访问权限。选你打算连接的那个 Google 账号，再读这个应用请求的访问权限。
- 选 Work，输入 @。OpenAI 的教程都是在 Work 里发第一条提示词。在消息框里输入 @，从弹出的菜单里选这个应用。
- 先让它读。下一节的提示词只看你的邮件，不会改动任何东西。
- 把答案和收件箱对一对。ChatGPT 依据应用返回的内容来回答，所以到真实邮箱里看一眼，就知道这个连接读到的是不是你预期的内容。
先用一条只读的提示词
OpenAI 的入门教程为刚连上的 Gmail 准备了一条提示词，做的是清理订阅邮件的活。它是那一页上唯一的示例提示词，下面的框里原样抄录。
拿到结果以后，接下来的事就清楚了：对着它列出的发件人，在自己的收件箱里决定退订哪些。这条提示词只读邮件，退订的操作仍在你手里。
Check the last 30 days in my @Gmail and give me top candidates to unsubscribe from.让 ChatGPT 动手：日历的例子
OpenAI 的“插件和技能”教程把 Gmail 和 Google 日历连在一起。它请 ChatGPT 找出关于某个项目的最新邮件，查看日历，拟一个周五之前的 30 分钟启动会，写好标题、参会人、时间和议程。
那一页上有两句话起保护作用。一句是“创建日程之前，先把所有内容给我看”。另一句是“信息有缺的地方请指出来，不要猜”。这两句译自 OpenAI 页面上的英文原句。下面的提示词是那一页第二步的提示词，最后一行加上了第二句。发送之前把项目名填进去。
教程最后给出一张“Ready for review”卡片，示例操作是 Create meeting。它的第三步是打开原邮件，核对时间、参会人和议程，然后要求修改，或者在没问题时批准这个日程。草稿不对，就先要求修改，再批准。
在 @Gmail 里找到最近一封关于［项目名］的邮件。
查看 @Google Calendar，建议一个周五之前的 30 分钟启动会。
拟好会议标题、参会人、时间和议程。
创建日程之前，先把所有内容给我看。
信息有缺的地方请指出来，不要猜。每个连接器能读到什么
OpenAI 为使用其 API 的开发者记录了八个连接器，写明每个连接器开放的工具和它索取的 OAuth 权限范围。聊天应用自己的列表取决于你的套餐和工作区，所以你看到的可能不同。
权限范围的名字本身就说明了每个连接器可以做什么。drive.readonly、Mail.Read 和 Calendars.Read 写的是读。gmail.modify 和 calendar.events 没有写成只读，而表里 Gmail 的工具都只是读，也就是说权限范围比 OpenAI 列出的工具更宽。OpenAI 用一句话讲了这条规则：可用的工具取决于令牌拥有哪些权限范围。
| 连接器 | 它的工具能做什么 | OpenAI 列出的权限范围 |
|---|---|---|
| Gmail | 搜索邮件、获取最近的邮件、读取一封或多封邮件、获取你的资料 | 邮件工具用 gmail.modify，获取资料用 userinfo.email 和 userinfo.profile |
| Google 日历 | 搜索和读取日程、获取你的资料 | calendar.events，获取资料另用 userinfo.email 和 userinfo.profile |
| Google Drive | 列出共享云端硬盘、搜索文件、获取最近的文档、下载文件内容 | drive.readonly，获取资料另用 userinfo.email 和 userinfo.profile |
| Outlook 邮件 | 列出、搜索和获取邮件，获取最近的邮件、获取你的资料 | Mail.Read，获取资料另用 User.Read |
| Outlook 日历 | 搜索、列出和获取日程、获取你的资料 | Calendars.Read，获取资料另用 User.Read |
| Microsoft Teams | 搜索聊天和频道消息、获取消息、列出聊天成员、获取你的资料 | Chat.Read 和 ChannelMessage.Read.All，获取资料另用 User.Read |
| SharePoint | 解析站点、搜索文档、列出最近的文档、获取文件内容、获取你的资料 | Sites.Read.All 和 Files.Read.All，获取资料另用 User.Read |
| Dropbox | 搜索和获取文件、列出最近的文件、获取你的个人资料 | files.metadata.read 和 files.content.read，获取资料和部分文件工具另用 account_info.read |
连接器、应用、插件：OpenAI 的页面怎么说，按日期看
OpenAI 的插件页面把插件定义为人们在 ChatGPT 和 Codex 里发现、安装、分享和发布的软件包，一个插件可以包含技能、一个 MCP 服务器，或者两者都有。教程把 Gmail 和 Google 日历列为插件卡片，而 API 指南把它内置的连接器放在“Legacy connectors”（旧版连接器）这个标题下。
实际操作时，到 Plugins 列表里按应用名字去搜就行。OpenAI 的页面对“连接应用”用了不止一个词：API 指南说连接器，教程说插件，SDK 示例则说到 Settings 的 Connectors 里添加应用。如果你的界面写的是 Connectors，就在那里按名字找同一个应用。
连接器 ID 被弃用
在 API 里，对这个日期之后发布的模型，connector_id 已被弃用，现有模型仍然支持。
来源：OpenAI：工具、连接器和 MCP（API 指南） (2026年11月6日 查阅)
常见错误
- 没检查账号和所请求的访问权限就点了 Add。OpenAI 的教程说，连接之前要检查这两样。
- 一上来就提会写入的请求。先用只读的提示词，能在任何东西被改动之前看到这个连接返回什么。
- 以为自己的应用列表和同事的一样。套餐和工作区决定每个人看到什么。
- 发一句含糊的请求，指望 ChatGPT 自己挑应用。OpenAI 的提示词用 @ 点名每个应用，比如 @Gmail，照着做就是了。
自己试一试
- 只连 Gmail，运行退订提示词，把它挑出的候选和自己的收件箱对一对。
- 连上 Google 日历，用一个真实的项目运行日历提示词，拒绝一次创建日程，再要求修改。
- 再看另一个应用在连接之前请求哪些访问权限，写下你会拒绝的权限。
- 看上面的权限范围表，标出哪些连接器有可能改动账号里的内容。
下一课：Claude 连接器
Claude 通过自己的连接器菜单来连接应用，它的批准方式和桌面扩展的做法也不一样。下一课讲这些。ChatGPT 本身的基础用法，可以先看ChatGPT 教程。
自测一下
按 OpenAI 的教程，要把 Gmail 连到 ChatGPT，从哪里开始？
查看答案
B. 侧边栏的 Plugins 入门教程和“插件和技能”教程都是先打开 Plugins，再从那里添加 Gmail。
怎样让 ChatGPT 在对话里使用已连接的应用？
查看答案
A. 输入 @，再选应用 OpenAI 的“插件和技能”教程说，在消息框里输入 @，再从菜单里选一个插件。
OpenAI 的连接器表里，哪个权限范围从名字看不是只读的？
查看答案
C. gmail.modify 另外三个名字写的是读，gmail.modify 写的是修改，所以连接之前值得先检查应用请求的访问权限。
日历教程说，草稿准备好以后你该做什么？
查看答案
D. 对照原邮件检查，再要求修改或批准 那一页的第三步是打开原邮件，核对时间、参会人和议程，然后要求修改或批准这个日程。
常见问题
ChatGPT 连接器是什么？
连接器是让 ChatGPT 读取 Gmail、Google Drive 或 Google 日历这类应用，并在其中操作的连接。OpenAI 的 API 指南在“Legacy connectors”这个标题下列出了八个。
ChatGPT Work 是什么？
OpenAI 的入门教程标题就是“ChatGPT Work 入门”。它让你下载 ChatGPT 桌面应用，登录后选 Work，再到 Plugins 里添加 Gmail 和 Slack，然后请 ChatGPT 找出一封邮件、从 Slack 取得背景信息并拟一封回复。
ChatGPT 能替我发邮件或者改日历吗？
OpenAI 的入门教程让 ChatGPT 拟一封回复，由你审阅后发送。它的日历教程最后是一张标着“Ready for review”的卡片，由你要求修改或批准。OpenAI 的更新日志说，你可以选择已连接的应用在什么时候请求权限：每次都问、修改之前问，或者只在重要修改之前问。一个应用能做什么，取决于它的工具和你授予的权限，所以先检查它请求的访问权限。
为什么同事能看到我看不到的应用？
你的套餐和工作区决定了你能用哪些插件和操作，这是 OpenAI 教程里的说法。在断定缺了什么之前，先问问管理你的工作区的人。
连接 Gmail 需要打开开发者模式吗？
从 Plugins 列表里连接教程中的那些应用，不需要，教程里只提到 Add 或 Install。开发者模式出现在 OpenAI 的 SDK 示例里，用来添加你自己的服务器，第 3 课会讲。
资料来源
- OpenAI: Getting started with ChatGPT Work https://developers.openai.com/training/walkthroughs/getting-started
- OpenAI: Plugins and skills walkthrough https://developers.openai.com/training/walkthroughs/plugins-and-skills
- OpenAI: Tools, connectors and MCP (API guide) https://developers.openai.com/api/docs/guides/tools-connectors-mcp
- OpenAI: Plugin architecture https://developers.openai.com/plugins/concepts/plugins.md
- OpenAI: Plugins changelog https://developers.openai.com/plugins/changelog