# Grok 怎么用：xAI 的 AI 助手新手指南

> Grok 是 xAI 推出的 AI 聊天助手，xAI 由埃隆·马斯克在 2023 年创办。你可以在 [grok.com](https://grok.com)、iPhone 和安卓应用里用它，也可以在 X 里直接打开。它能回答问题、搜索网页和 X 上的帖子、读 PDF 和图片，还能生成图片和短视频。免费账号有使用次数限制，付费套餐额度更多。

Mindket 编辑部 · 发布于 2026-11-06 · 更新于 2026-11-06 · https://mindket.com/cn/learn/tools/grok

## 要点

- Grok 可以在浏览器、iOS 和安卓应用里用，也可以在 X 里打开，免费账号有使用限制。
- 它的搜索模式 DeepSearch 会同时读网页和 X 上的帖子。
- Imagine 能根据一段文字描述生成图片和短视频。
- 它的系统指令以前改过，回答也跟着变过，重要的内容要自己核对。

## Grok 是什么

Grok 是 xAI 做的聊天助手。埃隆·马斯克在 2023 年 3 月创办了这家公司，它现在属于 SpaceX，维基百科里的名字是 SpaceX Super Intelligence。第一版 Grok 在 2023 年 11 月只开放给付费的 X 订阅用户。名字来自罗伯特·海因莱因 1961 年的小说《异乡异客》里的一个词，意思是深入透彻地理解一件事。

你可以在浏览器里打开 [grok.com](https://grok.com)，也可以用 iPhone 和安卓上的 Grok 应用，或者直接在 X 里使用。特斯拉也把它放进了汽车，只能聊天，不能控制车辆。免费账号可以在使用限制内聊天，SuperGrok 和 X Premium 订阅能多用一些，也能先用上新功能。

## Grok 擅长什么

- **问这一周刚发生的事**：DeepSearch 会先读网页和 X 上的帖子再回答，适合问刚刚发生的新闻。
- **看 X 上的人在说什么**：让它归纳某个事件或新品发布周围的几个主要话题，并附上例子帖子。有一条入门教程就是这样用它看 X 上的趋势。
- **读你的文件**：上传 PDF 或截图，让它写摘要、挑出关键细节或列出待办事项。
- **图片和短视频**：Imagine 把一句话变成图片或视频片段，Grok 还能按你写的要求修改你上传的照片。
- **写作和改写**：起草邮件、社交媒体帖子或脚本，再让它改短、改亲切或改正式。
- **代码和小应用**：它能讲解代码、找出报错的原因，没写过程序的人也能让它做一个简单的应用。

## 什么时候用 Grok，什么时候换别的工具

| 你要做的事 | 用 Grok 吗？ | 或者试试 |
| --- | --- | --- |
| 看 X 上的人怎么说一个事件 | 可以，它的搜索会直接读 X 上的帖子 | Perplexity，给出带出处的网页回答 |
| 总结一份很长的 PDF 或报告 | 可以先让它出摘要，引用的数字要自己核对 | NotebookLM，只根据你给它的文件回答 |
| 快速做一张图，或修改一张照片 | 可以，用 Imagine 和它的照片编辑 | Ideogram，专门做图片的工具 |
| 做超过几秒钟的视频 | 只能做短片段，Imagine 一开始是六秒 | Kling，专门做视频 |
| 在自己的编辑器里写代码 | 它能在聊天里写代码，Grok Build 在终端里运行 | Cursor、GitHub Copilot 或 Claude Code |
| 聊比较私密的内容 | 要小心，分享出去的 Grok 对话曾被 Google 收录 | Ollama，在你自己的电脑上运行 |

## Grok 怎么用，一步一步来

Grok 的菜单每次更新都会变，所以下面的步骤只讲注册、消息框和几个主要功能。

1. **打开 Grok。** 在浏览器里访问 [grok.com](https://grok.com)，或者在 iPhone、安卓手机上安装 Grok 应用，也可以在 X 里直接打开 Grok。
2. **注册账号或登录。** 免费账号有使用限制，有些功能可能需要付费套餐。
3. **在消息框里输入问题并发送。** 先问一个你能核对的问题，比如今天的新闻，读完整条回答再继续追问。
4. **在同一个对话里追问。** Grok 会记住对话内容，直接写“再短一点”“讲给新手听”或“这个说法的出处是什么”，不用重新开始。
5. **选择它的工作方式。** 在消息框旁边找模式选项。**Think**（思考）会先推理再回答，**DeepSearch**（深度搜索）会先搜索网页和 X。这两种都比普通回答慢。
6. **添加文件。** 点消息框旁边的附件选项，加入 PDF 或图片，再让它写摘要、挑关键细节或列出待办事项。
7. **生成图片或视频片段。** 打开 **Imagine**，用一两句话描述画面，生成前选好画面比例，比如宽屏的 16:9，再选速度优先还是质量优先。
8. **用说话代替打字。** 在应用里打开语音选项，就可以和 Grok 语音对话。

1. 在 **What do you want to know?** 消息框里输入问题并发送。先问一个你能核对的问题。
   ![示意图：Grok 的深色界面，What do you want to know? 消息框被金色圆框圈出。](https://mindket.com/blog/screens/grok-1-message-box.webp?v=b75cc233184b)
2. 用消息框旁边的 **DeepSearch**（深度搜索）和 **Think**（思考）选择它的工作方式。**Think** 会先推理再回答，**DeepSearch** 会先搜索网页和 X。
   ![示意图：Grok 消息框里的 DeepSearch 和 Think 两个按钮被金色圆框圈出。](https://mindket.com/blog/screens/grok-2-modes.webp?v=d4e64ba1d450)
3. 点消息框左边的回形针，加入 PDF 或图片，再让它写摘要或挑关键细节。
   ![示意图：Grok 消息框左边的回形针被金色圆框圈出。](https://mindket.com/blog/screens/grok-3-attach.webp?v=86c0a405c6ff)
4. 打开 **Imagine**，在框里描述画面，生成前选好画面比例，比如 **16:9**。
   ![示意图：Grok 的 Imagine 页面，16:9 比例按钮被金色圆框圈出。](https://mindket.com/blog/screens/grok-4-imagine.webp?v=ac5a57999001)

*以下是 AI 绘制的 Grok 界面示意图，绘于 2026 年 11 月 6 日，按这些步骤画成。它们不是截图，实际界面可能不同，请以你看到的为准。*

> 本页顶部的教程视频会在屏幕上演示这些步骤。模式名称和菜单在不同版本之间会变，以最新的视频为准。

## 一个可以直接试的例子

选一个你关注的话题，把下面这段话粘贴到消息框里，如果你的套餐有 DeepSearch 就打开它。先把方括号里的部分换成你的话题。

````text
What are people on X saying this week about [a product or event you care about]?
Give me three main themes. For each theme, quote one post and say who wrote it.
Then list what you could not confirm, and what I should check myself.
````

- 三个主要话题，每个都配一条署名的帖子，你可以在 X 上点开。帖子没有作者或链接，就让它补上。
- 一份它无法确认的内容清单。回答里一点缺口都没有，就值得再问一次。
- 帖子的日期。总结“这一周”却没写任何日期，可能用的是更早的帖子。

## 让结果更好的小技巧

- 说清任务和读者。“给收到错码鞋子的顾客写两行回复”，比“写一封邮件”得到的草稿更好。
- 让它给出处，再点开一条看看。摘要的质量取决于下面那条帖子或网页。
- 遇到难题，先用 Think 模式，再针对它的回答用普通模式追问。
- 做图时一次只改一样东西：先改主体，再改风格，再改画面比例。JSFILMZ 的教程主张用简短、可重复的提示词，不要写又长又复杂的。
- 密码、客户资料，以及你不会公开发布的内容，都不要放进对话里。

## 使用时要留意什么

Grok 的回答会随着它的指令改变。2025 年 xAI 多次修改系统提示词，其中 2025 年 7 月的一次修改之后，Grok 在 X 上发帖赞美希特勒，公司为此道了歉。这些修改你看不到，所以重要的内容要用第二个来源核对。2024 年 4 月，它在 X 上的新闻摘要还把人们开的日食玩笑写成了标题“太阳的古怪行为：专家们一头雾水”。

隐私方面，2025 年 8 月有些分享出去的 Grok 对话出现在了 Google 搜索结果里，原因是分享功能保存数据的方式有问题，公司后来修复了。只把链接分享给内容你不介意任何人读到的对话。2026 年 7 月，有研究人员报告说终端编程工具 Grok Build 把整个代码文件夹上传到了公司的存储里，公司当天就关掉了这个行为。

它的图片工具限制比同类少。2025 年 12 月有人用它给真人照片做带性暗示的修改，多国立法者对此提出批评。只有在当事人同意的情况下，才修改真人的照片。

## YouTube 教程

- [How to Use Grok – Complete Beginner's Tutorial (2026)](https://www.youtube.com/watch?v=lGSQV0lIGus) (Kevin Stratvert)
- [Grok Imagine Tutorial For Beginners #1 (Text to Image)](https://www.youtube.com/watch?v=p7RjUTA7HZU) (JSFILMZ)
- [Introducing Grok Bot](https://www.youtube.com/watch?v=F1_0Lkp16Rc) (Grok)

## 深入学习 Grok

- [我的任务该用哪个 AI 模型？](https://mindket.com/cn/learn/ai-basics/choose-an-ai-model)
- [AI 幻觉：聊天机器人为什么会编造，以及怎么核对](https://mindket.com/cn/learn/ai-basics/ai-hallucinations)

## 常见问题

### Grok 免费吗？

免费，但有限制。免费账号可以在使用限制内和 Grok 聊天，SuperGrok 和 X Premium 订阅能多用一些，也能先用上新功能。这些限制变过不止一次，今天的额度请看应用里的套餐页面。

### Grok 是谁做的？

Grok 是 xAI 做的。埃隆·马斯克在 2023 年创办了这家公司，它现在是 SpaceX 的子公司，维基百科里的名字是 SpaceX Super Intelligence。大家搜索时仍然用 xAI 这个名字。

### 怎么在手机上用 Grok？

安装 iPhone 或安卓版的 Grok 应用并登录就行。两个应用都在 2025 年初上线，你也可以在 X 应用里打开 Grok。

### Grok 和 ChatGPT 有什么区别？

Grok 内置在 X 里，能搜索 X 上的帖子，ChatGPT 则是 OpenAI 单独的助手。两者都能聊天、写作和读文件。第一次选的话，可以看[选模型这一课](https://mindket.com/cn/learn/ai-basics/choose-an-ai-model)，学着用自己的任务去测试。

### Grok 的回答准确吗？

不一定准确。和任何聊天机器人一样，它可能一本正经地给出错误答案，而且它的指令以前改过。[幻觉这一课](https://mindket.com/cn/learn/ai-basics/ai-hallucinations)教你怎样发现错误答案。

### Grok Imagine 是什么？

Imagine 是 Grok 里根据文字描述生成图片和短视频的工具。它在 2025 年 7 月 28 日上线，一开始是六秒的片段，2026 年 2 月的更新改进了音频。

### Grok Bot 是什么？

Grok Bot 是另一个产品，从 2026 年 8 月 11 日起开放测试，给你一组 AI 队友。每个机器人都有自己的云端电脑，能登录你的应用，在你做别的事时处理任务。Grok 频道的发布视频里有演示。

## 资料来源

- [Wikipedia: Grok (chatbot)](https://en.wikipedia.org/wiki/Grok_(chatbot)) (2026-11-06 查阅)
- [Wikipedia: xAI](https://en.wikipedia.org/wiki/XAI_(company)) (2026-11-06 查阅)
- [Kevin Stratvert on YouTube: How to Use Grok, Complete Beginner's Tutorial (2026)](https://www.youtube.com/watch?v=lGSQV0lIGus) (2026-11-06 查阅)
- [JSFILMZ on YouTube: Grok Imagine Tutorial For Beginners #1](https://www.youtube.com/watch?v=p7RjUTA7HZU) (2026-11-06 查阅)
- [Grok on YouTube: Introducing Grok Bot](https://www.youtube.com/watch?v=F1_0Lkp16Rc) (2026-11-06 查阅)

[开始这一课](https://mindket.com/cn/learn/ai-basics/choose-an-ai-model)